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中医专家:不良情绪是乳腺疾病最大杀手

华体会登录|首页 乳房疾病乳腺癌乳腺癌预防癌症 2022-01-03 02:16

10月是我国乳腺癌防治月。不久前,滴滴快的总裁、联想集团创始人柳传志的女儿柳青发内部信,透露自己检查出乳腺癌,令乳腺疾病再次引爆朋友圈。据39健康网编辑了解,中国乳腺癌目前发病人数占全球的15%,每年新发病例数190000,已成为女性恶性肿瘤发病率第1位。

中国是乳腺癌发病率增长最快的国家之一,中国抗癌协会最近公布的统计数字显示,我国近年来乳癌发病率正以每年3%的速度递增,成为城市中死亡率增长最快的癌症,发病年龄也呈逐渐年轻化的趋势。

哪些人容易患乳腺癌呢?专家指出,女性是乳腺癌易患人群。在我国40-49岁最多,此外,月经初潮早,绝经晚,还有单身,晚婚,晚育,少生,生后无哺乳,近亲中有患乳腺癌,如母亲姐妹姑姨,乳腺增生(不典型增生、乳头状瘤病),自身有乳腺癌史等人群容易患乳腺癌,。其它,不良生活方式、肥胖、高脂饮食等。

美国癌症研究所/世界癌症研究基金会2009年发表第二版《食物、营养、运动与癌症预防的全球视角》报告,重中控制体重、母乳喂养、规律锻炼和限制酒精摄入等因素可降低乳腺癌风险。

北京中医医院肿瘤科乳腺专家于洁主任建议,预防乳腺疾病,建议每年进行一次定期检查。女性步入四十岁,已经进入乳腺癌的风暴期,定期检查是对自己的最好呵护。而根据临床指南,其实对于中国女性35岁开始就应该每年定期检查乳腺了。

对于乳腺的检查,有乳腺外科、彩超、钼靶检查、乳腺癌肿瘤标志物的检测,和核磁共振。35岁以上的女性,要每年针对乳腺做重点筛查,可以选择彩超,对于有乳腺癌家族史、有过丰胸经历的女性,胸部检查最好选择核磁共振。绝经后的女性可以选择钼靶检测。如果你有乳腺癌家族史,建议定期检查的时间提前到30岁。

于洁主任还从中医角度讲,不良情绪是乳腺疾病最大杀手。因此,调节好自己的情绪,保持心情舒畅,是女性化解乳腺增生不适的“有利武器”。合理安排自己的工作和生活。巧妙化解身边的矛盾,少生气,拥有一份平和愉快的心境,乳腺增生可以得到缓解。

饮食宜清淡,多吃蔬菜和水果,少吃高脂肪的食物,如油炸食品、动物脂肪丰富的肉类等;多吃富含碘的海产品,如海带、紫菜等,多吃山药、薏米等健脾食物,少吃生冷、辛辣刺激性的食物,如冰淇淋、冰镇饮料、辣椒等,以免损伤脾胃。

工作压力大不能成为女性晚睡早起的“借口”。乳腺增生的女性应注意有张有弛,不宜过度劳累,比如经常加班、熬夜等,以免伤脾。此外,坚持锻炼身体,也有助于身体康复。

在选择美容保健品时,如具有丰乳、延缓衰老等功效的美容护肤品和保健品,女性首先要弄清其中高的成分,看是否含有雌激素成分。乳腺增生的女性应慎用含有雌激素的美容保健品。

女性每天穿戴的文胸若是松紧不合适,也可能压迫乳腺形成肿块。因此,女性应该选择尺码适中的文胸,以免影响乳腺正常的血液循环。另外,乳腺增生程度较重的女性最好不用避孕药,采用其他避孕措施更为稳妥。

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